小米的功效与作用

指尖健康2018-08-17

视频内容：

小米作为一种粗粮,具有防止消化不良、防流产、滋阴养血、减轻皱纹、养心安神、减少细菌的功效。

小米

的功效与作用具体为:

1、防止消化不良

小米富含维生素B1、B12等,具防止消化不良及抗神经炎的功效。

2、防流产

小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。

3、滋阴养血

小米有滋阴养血功能,可使产妇虚寒体质得调养,帮她们恢复体力。

4、减轻皱纹

食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着。

5、安心养神

喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。

6、减少细菌

小米能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病等症状。

小米的吃法

1、小米粥

2、小米汤

3、小米糕

4、小米饭

小米在日常生活中非常常见,而且价格便宜,做法也非常多样,多吃小米更是对身体有多种益处。

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