缺铁性贫血吃什么食物

指尖健康2021-05-12

孙志强主任医师: 南方医科大学深圳医院血液科

视频内容：

由于缺铁性贫血是一个很广泛的常见的临床的贫血,所以缺铁性贫血主要是要吃富含铁丰富的食物。比如说在动物性食品里面以猪肝的含量高吸收最好,其次是我们的植物性食品,比如说菠菜、黑木耳等等,还有就是瘦肉这些都是有利的。

还有就是对长期喝浓茶、喝咖啡的朋友也要注意,如果喝这些多了也影响铁的吸收,也可能需要重视的,所以在饮食方面最主要是这两个方面。

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