肾阴虚吃什么食物

指尖健康2020-04-22

由于各种原因,好多人肾阴虚是不可避免的,当然,只要在日常的生活中,在饮食上多加注意,也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。肾阴虚应该多吃山药、干贝、枸杞等。

1、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。

2、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

3、枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

治疗肾阴虚最主要的是滋补肾阴。肾虚是肾脏长期受到损害造成的,所以均衡饮食和养成良好的生活习惯,后加以适当的补肾才是最好的方法。

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