高血压吃什么食物好

指尖健康2019-12-23

刘丽娟副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)心血管内科

视频内容：

高血压的患者我们建议他多吃一些绿叶蔬菜,蛋制品和奶制品,还有含钾丰富的一些食物,对高血压有帮助。我们知道高血压、糖尿病、冠心病,其实它都是一个不健康的生活方式导致的疾病,所以我们的饮食和生活方式的改变,是我们治疗疾病的一个基础。

那么对于高血压病人的话,我们应该怎么样来吃呢?首先第一的话,我们是要低盐饮食。那么钠的摄入量的话,对于高血压病人的话,我们世界卫生组织是建议每一天的量不超过六克。

第二的话,高血压的患者我们建议他要低脂饮食,因为长期的高脂饮食导致动脉粥样硬化,那么对血压也有不利的一个影响。

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