血淤体质该如何改善

指尖健康2020-12-31

黄捷思主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

血淤体质的改善方法有:

1、心理调理

保持乐观的情绪,用一种积极的态度去面对人生。

2、饮食调理

饮食上以活血化瘀为主。一般选用莲藕、洋葱、猪心、山楂、菱角等。酒可少量常饮。

3、药物调理

血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如丹参、红花、川芎、当归等。

4、运动

运动是最好的养生方式,适量的运动具有增加心肺功能的作用,从而促进了人体的血液循环,对改善体质有很大的帮助。

5、经络调理

血瘀体质患者可以选用一些“活血化瘀”的穴位,包括:三阴交、血海、曲池、内关、合谷等。以按揉法为主,拇指轻柔每穴约3分钟。

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