壮阳的食物有哪些

指尖健康2020-04-22

壮阳是不少男性朋友关注的话题,其中饮食壮阳是比较安全简便的方法,生活中的确有不少食物可以壮阳。

以下3种壮阳的食物不妨多吃吃:

1、牡蛎

牡蛎味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

2、鹌鹑

鹌鹑肉味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为,鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

3、枸杞子

枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等方面疗效显着,对于男女性功能的提高有着很大的作用。

这3种食物壮阳效果不错,单在食用的同时要注重营养失衡,其他食物也要摄入。

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