哪些食物可以催奶

指尖健康2021-03-02

韦素芬护师: 广州医科大学附属第五医院产科

视频内容：

产后乳腺管没有完全通畅,或者乳汁分泌过多时,应该限制高蛋白,高能量,还有浓汤去催乳的。除了传统的鸡,鱼,猪脚,这些催奶的食物以外,在这里给大家介绍一款原味蔬菜汤去催奶,这款汤可以在顺产的当天和剖宫产的次日去饮用,有极佳的发奶作用,每天保持喝两次以上即可。

它的原料是黄豆芽,西兰花,菜椒。菜椒有红,黄,青椒都可以,还有一个紫甘蓝,丝瓜,毛豆,西葫芦,西芹,每次选四种以上即可。制作方法是把各种蔬菜放入锅中,加入适量的清水,煮烂后取汤水饮,喝水就可以了。

选择催乳食物的时候的话,需要考虑产妇的一个身体的状况,不要盲目的去催乳,避免引起一个乳汁的过多,造成一个堵奶的一个疼痛。

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