清肺化痰的食物有哪些

指尖健康2020-04-22

咳嗽是很难受的事情,这时不妨吃些清肺化痰的食物,即可口又能缓解症状。

下面推荐3种,值得一试:

1、柿子

柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

2、罗汉果

罗汉果具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

3、陈皮

陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因干燥咳嗽的人来说格外有用。如果因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状。

这些都是药食同源的食物,安全有效,不妨将它们加入你的日常饮食中哦!

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