女人阴虚的调理方法

指尖健康2018-10-23

女性阴虚是很常见的一种现象,阴虚是很多女性生病的主要原因,所以女人要好好调理阴虚。

1、多吃些滋阴补肾的食物

比如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药、甲鱼、海参、牛奶、牡蛎、鸭肉、猪皮等等,这些食物多性味甘凉,都具有很好的滋补阴气的效果。

2、减少怒气

阴虚的人通常性情比较急躁,很容易因为一些小事而动气发怒,而这种暴躁的情绪又会加重阴虚症状。所以,阴虚者要减少怒气,避免与人发生争执,学会及时转移不良情绪,尽量保持稳定的心情。

3、环境调养

阴虚者要注意室内温度,尤其在夏季应注意避暑,但也要注意避免过分贪凉。另外,保证足够的睡眠时间,避免熬夜而加重阴虚现象,并且适量的运动。

女性一旦阴虚便会导致身体阴阳平衡失调,所以要注重调理。

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