腰椎间盘突出症睡觉用什么姿势

指尖健康2019-11-18

邱奕雁副主任医师: 南方医科大学第三附属医院脊柱外科

视频内容：

还是那句老话,睡觉我们还是就是说怎么舒服怎么睡,这个没有明确的要求说要怎么样的姿势,你可以仰卧睡,趴着睡,侧着睡都是可以的。但是有一些病人就是说,他说如果睡一些太软的床,起来时候会出现腰酸背疼的情况,这种我们就不是很建议。

因为太软的床他可能睡觉的时候,腰部的肌肉还是总是处在一个紧张痉挛的状态,他可能起床的时候会出现腰酸背疼,这种情况我们就还是建议换成稍硬的床。

当然也不一定完全硬板床,稍硬的床,睡觉的时候这个背部肌肉痉挛状态得到比较好的休息,这样是比较好的。总体来讲,我们对睡姿没有明显的一个要求。

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