颈椎间盘突出症的锻炼

指尖健康2019-09-27

邱奕雁副主任医师: 南方医科大学第三附属医院脊柱外科

视频内容：

对于症状相对比较轻的颈椎间盘突出症患者,我们会建议你去做游泳,或者是做平板支撑等锻炼。至于做什么样的康复治疗,医生一定会评估你的片子,假如你的突出很重的话,我们可能会让你进行某方面的体育锻炼,但是过度的一些体操等锻炼是不建议的。

关于颈椎间盘突出症的预防和锻炼,第一点要跟大家强调的是千万不要去做按摩。这是很多朋友容易犯的一个毛病,就是说这个颈椎盘突出了,然后导致有点手麻,或者是脖子酸疼了,就去找个按摩馆按摩下,好像舒服很多。

但是,要告诉大家的是,经常有一些因为颈椎间盘突出了,去按摩后越按越严重的病例。甚至如果假如椎间盘突出很重的话,有些人按摩完之后就瘫掉了,所以绝对不要去按摩。

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