椎间盘突出症的锻炼

指尖健康2019-04-10

王簕副主任医师: 广州医科大学附属第三医院骨科

视频内容：

椎间盘突出症的锻炼可以进行小飞燕,小飞燕就是通过在床板上的背伸,过度背伸,收缩腰背肌,达到一个腰背肌功能锻炼,另外还有的人可以进行游泳,游泳也有比较好的腰背肌功能锻炼的作用。

如果是在椎间盘的急性发作期,也就是说椎间盘疼痛伴有神经功能障碍的时候,这个时候是不适合进行腰背肌功能锻炼的,因为这个时候进行腰背肌功锻炼病人会非常痛苦。

另外,由于在疾病的急性发作期,椎间盘的稳定性比较差,那么如果进行不恰当的腰背肌功能锻炼,有可能会进一步加重损伤,以上是关于椎间盘退变,椎间盘突出症的功能锻炼的一些建议。

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