便秘吃什么最快排便

指尖健康2020-04-22

便秘通常有热秘、气滞便秘、阳虚便秘三种类型症状。

根据症状,以下食疗方能帮你最快排便:

1、热秘症状喝桃花粥

鲜桃花瓣4克,粳米100克。将粳米洗净,放入锅内,加适量水,大火烧开,改小火熬,待粥成,放桃花瓣再煮几沸即可,亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用,隔日一次。

功效:清热润燥,通便。本方通便后即停,不宜久服,还有孕妇忌服。

2、气滞便秘症状喝二仁通幽汤

桃仁9粒,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。将桃仁、郁李仁、当归尾、小茴香、藏红花5味合煮,30分钟后去渣取汁,代茶频饮。

功效:润肠通便,行气化瘀消胀。

3、阳虚便秘症状喝首乌粳米粥

何首乌30克,粳米100克。何首乌水煎浓汁,去渣后与粳米、清水适量共熬成粥,调味服用。每日2次。

功效:补肾通便。

别小看便秘的危害,长期便秘会损害其他脏器,有便秘症状要马上治疗。

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