失眠需要多久调整过来

指尖健康2020-12-29

单筱淳主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

首先,失眠的患者要调整好自己的心态,要尽量地放松自己,或者做一些能够分散自身注意力的事情,这样会有助于调整失眠。导致失眠的原因其实有很多,比如心理因素、建设因素、环境因素,以及患者的日常生活行为习惯等。

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