失眠怎么办

指尖健康2018-12-07

失眠的治疗方法有:

1、心理疏导:

有一部分患者是由于工作环境的改变或者是倒时差,这一个都是一种暂时性的,通过一些心理的疏导慢慢可以缓解。

2、调节饮食、生活习惯:

另外一部分患者就是他的一些不良的生活习惯所造成的。比如说他熬夜或者说晚上玩游戏,或者有一些患者属于饮茶或者喝咖啡兴奋所导致的,那根据这种情况我们进行调节他这一个饮食的习惯和生活、工作的习惯以后能够改善。

3、服用失眠药物:

还有一部分患者通过以上的方法没有得到改善的时候呢,我们可以用一些相应的药物,尤其是苯二氮类的药物,像阿普唑仑、安定、舒乐安定都能够缓解这些患者的这种失眠。

4、治疗慢性疾病:

但是我们有一些常见的慢性疾病所造成的失眠,是需要把慢性的疾病进行相应的治疗,他的失眠随之才能改善。

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