运动腿痛怎么缓解

指尖健康2020-12-23

李美主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

运动腿痛首先当然是暂时停止当前所有的运动,然后检查患肢活动功能的情况,以及局部有无红肿、青紫、活动障碍的情况。

如果患者出现疼痛剧烈、持续不能缓解,活动明显有受限的,我们不排除局部有骨折或者是肌肉拉伤的可能,建议立即停止运动,然后到当地就近医院骨科就诊。

如果疼痛尚可耐受,无明显活动障碍,以及局部无明显红肿、青紫等,我们考虑为肌肉分泌的乳酸堆积过多引起的局部酸痛,我们可以做的活动是适当进行拉伸,多饮弱碱性水,减少局部运动强度。

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