痛经怎么缓解

指尖健康2020-04-24

很多女性在日常会受到痛经的困扰,每个月的那几天都非常的痛苦。怎样才能缓解痛经?

1、用手揉肚子

注意先把手搓热之后再去按摩,你的手要是冰凉的去揉肚子的话,痛经会更加强烈的,将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,不然会起到适得其反的作用。

2、用热水袋敷

将热水袋内灌满热水,然后放在肚子上去暖暖,这样对于缓解痛经是非常有帮助的。因为我们痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的。

3、喝红糖水

红糖水对于缓解痛经也是有效果的。用热水冲泡后趁热喝掉,不要等到凉了再喝,一定要趁热喝,凉了之后效果也不太好的。

4、服止痛药

这是建立在前面几个方法都没效果的基础上。如果实在痛得很严重再去尝试吃止痛药。俗话讲“是药三分毒”,吃药的话很容易会产生依赖性的。

想要预防痛经,在日常生活中一定要少吃冰凉刺激的食物,就算是在非经期的时候,也要注意尽量少吃。

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