腰椎间盘突出症的自我按摩

指尖健康2019-08-15

林勇副主任医师: 广州市第一人民医院中医正骨科

视频内容：

腰椎间盘突出在急性期的患者不建议自我按摩。早期、急性期以卧床休息,加上神经根脱水,消炎止痛为主。

过了急性期可在医生的指导下,进行自我推拿手法或功能锻炼。常用的自我推拿方法有,主要是按法或捏法,用双手按压腰椎及臀部、大腿等各处的肌肉,以搓热为主,按摩的手法以不加重病情和个人能耐受的基础上进行,不要强求的进行自我按摩。

建议进行自我的牵引,拉单杠是最常见的有效方法,也是临床医生最建议的自我治疗的方法。通过下肢的重量牵引,来减轻神经根的压迫,达到治疗神经根压迫,神经放射性痛和麻木等症状的目的。

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