腰疼怎么坐

指尖健康2019-06-04

周朴主任医师: 广州市中医院麻醉科

视频内容：

如果腰痛是因为腰肌劳损或腰椎间盘突出症引起的,就要保持一个正确的坐姿,腰痛的患者宁站不坐,宁睡不站,就是腰痛宁愿站着也不要坐着,宁愿躺着也不要站着。

因为躺着的时候,腰椎间盘所受的重力是最小的。坐着的时候,对腰椎间盘的承受的重力是最大的,不论是前倨或者后仰,和重力沉淀的角度,腰椎所承受的重力是平常的五到六倍,可想而知对椎间盘有多大的压迫。

所以说坐的时候尽量保持一个笔直的坐立的姿势,这样的话才能缓解重力对于腰椎间盘的压迫,使它变得最小。

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