睡眠障碍的治疗方法

指尖健康2019-05-13

赵子洲主治医师: 广州医科大学附属第五医院心理（精神）科

视频内容：

睡眠障碍的治疗方法:

1、药物治疗:

药物治疗必须在医生的指导下合理的使用药物。

2、认知行为治疗:

比如说我们的睡眠的一些错误的信念,认为每天一定要睡足八个小时,不睡够八个小时就会是睡眠不好。还有对于睡眠的恐惧等等,认为睡不好就会影响身体,这些都可能是不合理的认知导致的。对于睡眠的担心,然后会影响睡眠。

3、物理治疗:

比如说有的人会出现睡眠呼吸暂停的这些症状,这个需要辅助一些睡眠呼吸机或者是相关的手术进行治疗,具体的情况还是要具体的分析。

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