引起睡眠障碍的原因

指尖健康2019-09-30

睡眠障碍的原因和机制现在还不完全清楚。一般认为,睡眠障碍的原因有先天体质问题,也有外来因素的刺激,还有本身的情绪异常等,都有可能引起睡眠障碍。第一类,常见的精神科疾病,如我们常说的焦虑、抑郁、躁狂症等。

第二种是适应性的睡眠障碍,是由于应急刺激、冲突、环境改变引起的情绪波动,激起原来的睡眠模式改变,如人际关系冲突、离婚、失业等。

第三类就是我们常说的躯体疾病,各种躯体不适引起的身体疼痛,如关节炎,夜尿症,心绞痛,甲状腺功能亢进,低血糖等都有可能影响睡眠。

第四种是内因性的睡眠障碍,周期性的肢体运动障碍,不宁腿综合征,睡眠-呼吸暂停综合症等。

第五类是不良的睡眠卫生习惯,如睡觉前喝大量的咖啡、茶,这是生活中比较常见的。比如抽烟等,临近睡觉前的锻炼身体,每天的睡眠没有规律,都可以引起睡眠的障碍。

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