膝关节炎如何护理

指尖健康2021-01-20

刘明住院医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

首先要控制体重,减轻膝关节的负荷。膝关节要注意保暖,因为大家会有一个很明确的感受,就是受凉了以后,膝关节会产生明显的疼痛和不适症状,以及在冬天有骨性关节炎的患者,症状都会有所加重。

合理的运动也很重要,运动和保护关节并不矛盾,比如游泳、散步、骑车可以加强膝关节的力量,减少关节的负荷,这些应该多采用,对于冲击性较强的运动应该尽量减少和避免。

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