如何预防骨关节炎

指尖健康2019-10-18

陈为坚主任医师: 广州医科大学附属第五医院骨科

视频内容：

预防关节炎的方法,主要有以下几个方面,首先要减少关节的负荷,减肥,注意休息,避免长时间的运动和一些不好的坐姿,走路的姿势等等。可以使用拐杖,支具等等来进行保护,这是第一方面。

第二方面,要注意保暖,避免直接吹空调、风扇影响到关节,使得关节周围的这个血运减少,导致关节炎的发生。

第三,要进行适当的运动。主要是通过活动,股四头肌以及后方的肌肉来保持关节周围的血供,使得关节能够分泌更多的滑液,对关节进行一定程度的润滑。

通过这三方面,我们可以对关节炎进行一个很好的预防。当然,具体还要根据具体病人的关节炎的这种症状和它的发生的情况来进行分析。

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