类风湿关节炎如何锻炼

指尖健康2019-01-17

曾颖瑜副主任医师: 广州医科大学附属第二医院风湿科

视频内容：

类风湿关节炎锻炼方法有:

1、急性期避免活动:

类风湿关节炎病人在急性期,关节要先休息,尽量避免活动。急性期过后,应该尽早开始关节的锻炼和功能的恢复。能防止关节的挛缩、强直、肌肉萎缩。

2、急性期后散步、打太极、游泳、骑自行车:

类风湿关节炎的锻炼一般遵循循序渐进、持之以恒、量力而行的原则。可以选用散步、打太极拳、游泳、骑自行车等,都是比较好的锻炼方式。

3、注意保护关节再锻炼:

另外,要注意的是类风湿关节炎患者在阴冷和潮湿的环境下锻炼,要注意保护好关节,戴护膝、护肘等。

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