如何预防头痛

指尖健康2020-12-15

翟亮主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

头痛病是中医临床常见病,根据致病原因的不同,可分为外感与内伤头痛两大类。

外感头痛是由于外邪侵袭所致,故平时应当顺应四时变化,寒温适宜,起居定时,并参加体育锻炼,以增强体质,抵御外邪侵袭。

内伤所致头痛者,宜保持情绪舒畅,避免精神刺激,注意休息。肝阳上亢者,应禁食肥甘厚腻、辛辣发物,以避免生热动风,而加重病情。肝火头痛者,可用冷毛巾外敷头部。因痰浊所致者,饮食宜清淡,勿进食肥甘之品,避免助湿生痰。

各类头痛患者均应戒烟戒酒。此外,尚可选择合适的头部按摩法,以疏通经络,调畅气血,防止头痛的发生。

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