如何预防流感

指尖健康2019-04-02

预防流感的方法:

1、接种疫苗:

首先预防流感最有效的方法就是接种疫苗,接种疫苗我们一般是建议在每年的十月底完成接种,因为你接种以后要两个星期以后才产生有效的抗体。

2、注意手卫生:

我们要注意一个手卫生,所谓的手卫生除了你要定期的洗手,还要避免用你的手去接触你的颜面、口唇,

3、避免去人多的场所:

当你要出去人群比较聚集的地方最好戴上口罩,尽量避免在流感的流行季节或者爆发季节去人多的场所,尤其是大型的超市、电影院、医院这种场所。

4、多参加户外运动:

平时也要做好自己个人的防护,在日常生活中要多点运动,比如爬爬山,游游水,跑跑步,增强自己的体质。

5、多吃蔬菜水果:

在流感的季节我们尽量不要吃煎炸热气上火的东西,因为你吃这些东西以后你的呼吸道抵抗力是相对弱的,尽量吃多点蔬菜水果。

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