如何预防面瘫

指尖健康2019-07-18

陈景杰主治医师: 南方医科大学第三附属医院康复医学科

视频内容：

预防面瘫的方法:

1、保暖:

首先是注意保暖,远离风寒。应防止面部,特别是耳后部受风寒的直接袭击,比如说在办公室里,耳后部尽量避免吹空调。

2、合理饮食:

第二是合理的膳食,少吃油腻的东西或者不容易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。

3、多休息:

第三是要多注意休息,减少光源的刺激。面瘫预防和治疗期间都应该注意休息,保证充足的睡眠,避免各种精神刺激和过度的疲劳,以利于疾病的康复。

4、适当运动:

第四是做适当的运动,增强体质,避免病毒的感染,我们可以多进行面部的肌肉的功能锻炼,如抬眉、双目紧闭、鼓腮、努嘴等等。

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