颈椎骨质增生如何锻炼

指尖健康2019-04-08

吕浩然主任医师: 广州医科大学附属第五医院脊柱外科

视频内容：

颈椎骨质增生的锻炼方法:

1、骨质增生急性期:

所谓的骨质增生急性期就是你现在疼痛、头晕正是很明显的时候,这个时候不要做运动。反尔要至静,要带一个颈箍把颈部固定起来。过一段时间,等这个症状明显好转以后,达到了一个稳定期,再去做颈颈椎的锻炼和运动。

2、骨质增生定期:

在骨质增生稳定期可以用颈部做米字操,用颈部去写中国传统的汉字米字,左右前后都能达到这个肌肉的一个锻炼和稳定。

最后要提醒大家,有一些病人因为骨质增生比较严重,出现了一种双下肢的无力和出现这种轻度的瘫痪,完全的瘫痪,这种情况是不适合做颈椎的这种运动锻炼,一定要到专科的脊柱外科接受专科医生的意见。

展开全文

相关推荐

颈椎骨质增生的症状: 视频04-09

01:35

颈椎骨质增生的治疗方法: 视频12-20

01:33

颈椎骨质增生怎么办: 视频04-09

01:37

颈椎骨质增生能治好吗: 视频04-09

01:37

骨关节炎是骨质增生吗: 视频05-13

00:49

骨关节炎是骨质增生吗: 视频10-21

01:09

颈椎病如何康复: 视频08-30

00:47

颈椎病怎么缓解: 视频09-26

02:02

颈椎病的危害: 视频12-17

02:32

颈椎病如何针灸: 视频01-08

00:56

什么是颈椎病: 视频12-07

01:21

颈椎病能治好吗: 视频12-07

01:39

如何预防颈椎病: 视频12-25

01:25

颈椎病的治疗: 视频11-18

00:51

颈椎病怎么锻炼: 视频02-22

00:45

颈椎病症状: 视频02-22

00:51

颈椎病的病因: 视频04-11

01:32

如何预防颈椎病: 视频01-31

01:53

颈椎病正确睡姿: 视频10-18

01:36

颈椎病怎么锻炼: 视频12-25

01:13