颈椎骨质增生的治疗方法

指尖健康2019-12-20

黄阳亮副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)脊柱外科

视频内容：

尽量少低头,多做抬头的运动,比如经常游泳,做做抬头运动,打打羽毛球,避免低头,这些对预防骨质增生有很好的疗效。

因为颈椎是一个负重结构,它所承受的重力来源于头部,如果你长时间低头,引起头部的重力压迫椎间盘的应力分布不均匀,就会明显改变应力的分布。因为如果头部保持中立位的时候,颈椎曲度和颈椎力线的分布,是可以很好适应头部重量的。

而且如果长时间低头的话,就会引起椎间盘突出。韧带稍微有牵张、有撕裂、有出血,这样的情况下,就很容易引起骨质增生。

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