按摩哪些穴位治疗便秘

指尖健康2018-12-27

陈建雄副主任医师: 广州医科大学附属第一医院针灸科

视频内容：

治疗便秘的穴位有:

1、按摩腹部:

第一种是按摩腹部,我们先把两个手掌心搓热,然后轻轻放在肚脐下方,沿顺时针的方向由肚脐一直顺时针的方向慢慢推拿,由肚脐为中心一直往外伸展,一直伸展到腹部的外缘。整个反复做这个动作,一般做15到10分钟左右。

2、推拿腰骶部:

第二种方法是推拿腰骶部,也是两个手掌心搓热,放在腰骶部的方向往下擦,擦到我们的腰骶部觉得发热为止。

便秘是一种常见病,多见于老年人。但现在由于生活工作的紧张,许多年轻人由于熬夜,饮食不节也有这种表现。以上两个动作只要你每天坚持做,一定可以对你的便秘有很好的改善。

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