女人美容养颜吃什么好

指尖健康2018-10-10

女性都是爱美的,除了化妆品,女性还可以通过食物来改善皮肤。女人美容养颜吃菠菜、黑芝麻、石榴等都是有很大的好处的。

1、菠菜

菠菜能让皮肤更结实,菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。

2、黑芝麻

黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维,如此丰富的营养物质,适合添加到每一餐。

3、石榴

石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量。

爱美是女人的天性,美容养颜不能光靠护肤品,如果加上饮食调理,可以达到事半功倍的效果。

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