胃疼吃什么食物能缓解

指尖健康2018-06-22

现在工作及生活的节奏很快,胃病已经成为很多人的通病,缓解胃疼食疗也很有效,如小米粥、南瓜、土豆、香蕉、苹果等就有养胃的功效。

1、小米粥

小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。

2、南瓜

南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克,南瓜300克,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

3、土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

4、苹果

苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。

最后提醒,胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

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