哺乳期怎么减肥

指尖健康2020-12-29

单筱淳主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

哺乳期减肥方法包括:1、合理的饮食调整。饮食中要富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果、蔬菜。2、树立正确观念,不能盲目节食瘦身。3、做适当有氧运动。

产后瘦身是孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为,由于皮肤在受孕时受到牵拉,有纹路产生,通过运动可以使局部雕塑和恢复肌肤的紧实。

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