肥胖症怎么减肥

指尖健康2019-03-25

卢建文主治医师: 广州市第一人民医院内分泌科

视频内容：

肥胖症减肥的方法有:

1、提倡合理的膳食:

肥胖症患者要控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖高脂类食物,使每日总热量低于消耗量,特别是油腻和甜的食物都不能吃。

2、进行适当的运动:

肥胖症注意是饮食多过,运动过少造成的,所以肥胖症患者要进行适当的运动,活动量或运动量的制定应该因人而异,原则上采取循序渐进的方式。

3、结合药物和手术治疗:

对严重肥胖的患者可应用药物活手术治疗的方法减轻体重,这个一定要在医生的指导下进行,尽量避免自己服用一些减肥药,造成健康损害。

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