黑枸杞怎么吃

指尖健康2020-01-06

朱晓峰主任医师: 暨南大学附属第一医院中医科

视频内容：

黑枸杞怎么吃:

1、生吃:

黑枸杞是一种很好的保健品。首先,我们就可以直接生吃。黑枸杞晒干以后就像葡萄干一样,我们每天可以吃个几十粒,就像吃葡萄干一样,这个营养物质直接就可以通过我们的消化道进行吸收了。

2、泡茶:

第二个就是可以泡茶。有些人喜欢喝水,可以把这个黑枸杞放到水里,泡了一定的时间就可以喝。当然,我们建议就是不要用太热的水,太热的水会容易破坏这个黑枸杞当中的营养成分。

3、泡酒:

第三个就是可以泡酒。我们就把黑枸杞洗一定的数量,泡到这个高度的白酒当中,泡一个月、二十几天的时候就可以应用了。这种泡酒对一些喜欢喝酒的男性,也是具有很好的保健作用的。

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