枸杞怎么吃效果最好

指尖健康2020-04-22

视频内容：

枸杞是生活中很常见的滋补品,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。吃枸杞对身体健康大有好处。枸杞的吃法有下面几种。

1、直接吃

直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上好的减半,否则容易滋补过度。

2、配熟地黄

用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

3、配菊花

用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功。

枸杞是常见的滋补药材,枸杞可常吃,但是不可以一次大量食用。最适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。每天吃一点,才能见效。

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