颈椎病的预防

指尖健康2019-09-26

邱奕雁副主任医师: 南方医科大学第三附属医院脊柱外科

视频内容：

颈椎病的预防:

1、年轻人:

年轻人颈椎病的发生,早期都是从不当的姿势所引起的。一般来讲就是长期低头和伏案,这样子对椎间盘的压力非常大。长期以往,就是会使颈椎的生理曲度,由正常的颈椎正常的前屈慢慢的变直,甚至可以发生一个后弓。它还可以使椎间盘发生退变,甚至是突出。还有相应病理的一些改变,比如说骨质增生等等。所以年轻人要预防颈椎病,就要避免长期低头,可以通过游泳,平板支撑等等来缓解颈部肌肉的疲劳,锻炼颈部、背部肌肉的力量。

2、中老年人:

对于中老年人,预防骨质疏松是非常重要的。通过预防骨质疏松,从而防止因为骨质疏松所导致的骨头重建,骨质增生,骨刺增生,刺激脊髓增生等一系列的病理改变来预防颈椎病。所以如果到中老年,一般都建议吃一些预防骨质疏松的药物来提高骨密度,从而预防这个颈椎的退变。

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