高血压的降压方法有哪些

指尖健康2019-08-30

高血压降压的方法有:

1、改善生活方式:

我们介绍一下生活方式的改善。首先就是一个低盐的饮食,这对于高血压治疗来说非常重要的。因为我们知道很多高血压都是属于一个盐敏感的高血压,减少食盐的摄入对于我们控制血压就有很大的一个好处。

2、控制体重:

另外一个就是减少一些高胆固醇,高脂的摄入,以达到控制体重的目标。体重控制之后,血压控制也会较为容易。

3、适当运动:

还有就是要适当地运动,保持心情的舒畅,这些都有利于改善我们的血压。

4、遵医嘱用药:

最重要的就是要按医嘱坚持服用降压药物,尽量不漏服和按规律地服药,就能达到一个很好的血压控制。如果在服药过程中出现一个血压的波动,那么要尽快找医生复诊,以调整降压的方案。

展开全文