为什么会出现亚健康状态

指尖健康2019-07-24

杨海涛副主任医师: 广州中医药大学第一附属医院康复护理中心

视频内容：

出现亚健康状态的原因:

1、过度紧张:

第一就是过度的紧张,比如说我们说的白领人士,长期处于一种紧张或者压力很大的那种状态。

2、长期的不良情绪:

第二呢,就是一些长期的一些不良情绪的影响,比如说长期的焦虑,长期的抑郁或者是属于那种心理比较压抑的状态。

3、休息不足、作息不规律:

第三个方面,就是休息不足,或者是作息不规律,比如长期的熬夜或者是加班的一些人。

4、饮食不洁:

第四个方面就是饮食不洁引起的,比如说长期的吸烟,过量的喝酒,然后休息又得不到充足的保障。

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