肝火旺长痘怎么调理

指尖健康2020-04-22

肝火旺会引起痘痘,对爱美的人来说都是一大烦心事。那肝火旺长痘怎么调理呢?以下介绍3个方法:

1、禁食辛辣食物

不少朋友喜欢吃辛辣的食物,如果正在受到痘痘的困扰,要忌口,禁食辛辣、刺激的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果,蔬果中的维生素有助改善肌肤状态,对祛痘也有很好的效果。

2、不要熬夜

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。所以必须保证睡眠,早睡早起,合理安排好自己的作息时间。

3、做好保湿

当天气进入干燥寒冷季节的时候,皮肤更容易长痘痘,尤其是肌肤出现缺水现象,额头泛油更加厉害,油脂堵塞毛孔,痘痘自然产生。额头要持续控油,并保持保湿,因此保湿喷雾要随身携带。

除了做好这3点外,还有保持好的心态,不要用手挤痘痘。

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