颈椎病复位后注意事项

指尖健康2019-01-07

颈椎病复位后注意事项有:

1、不要经常低头:

颈椎病进行手法复位之后一定要注意改变不良的生活习惯,特别是不要经常低头,不要做低头族。

2、不要经常把头旋转:

颈椎病复位之后也不要把头经常旋转,经常性的旋转可能会导致颈部肌肉和筋骨的拉伤,容易造成眩晕。

3、用好保健枕:

劲椎病复位后要注意用好保健枕,不能趴着睡,一般选择枕头的要求就是仰睡是一个拳头的高度,侧睡是一个半拳头。

4、不要躺着玩手机:

躺着玩手机很大程度会造成颈部不正当的用力,颈椎病复位后,躺着玩手机很有可能会导致颈椎病的复发。

5、加强颈部、背部肌肉锻炼:

一定要加强颈部、背部肌肉软组织的功能锻炼,这样才能更好的预防和避免劲椎病的再次复发。

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