老年骨质疏松怎么办

指尖健康2021-10-21

苗广甫主治医师: 南方医科大学中西医结合医院骨伤科

视频内容：

老年骨质疏松应对方法有:

1、避免跌倒

得了老年骨质疏松也不要惊慌,因为老年骨质疏松是老年人常遇到的一个疾病,那么我们得了老年骨质疏松怎么办?首先,我们在行走或者活动的时候要避免跌倒,因为骨质疏松之后骨的脆性会增加,那么这个时候如果跌倒会引起骨折。

2、注意补钙

第二个,我们饮食上要注意补钙。那么我们老年人为什么会得骨质疏松?就是因为我们骨头里面的钙不够了,所以我们要往骨头里面补一些钙。

3、注意锻炼

第三个,我们要注意一些锻炼,这个锻炼可以提高我们骨的坚硬度,可以改善我们的活动。但是,锻炼也是要做一些缓和的锻炼,因为剧烈的锻炼可能还会引起骨的一些脆性的骨折。

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