骨质疏松饮食禁忌

指尖健康2018-12-21

李劼若副主任医师: 暨南大学附属第一医院骨关节外科

视频内容：

骨质疏松的饮食禁忌:

1、多吃牛奶和鸡蛋:

首先我们要吃一些钙质比较含量高的食物,其实日常的食物当中含钙量最高的是牛奶和鸡蛋。

2、吃一些海产品:

除了牛奶跟鸡蛋以外,一些海的制品,像海鱼、海带等等这些也是含这个钙量比较丰富的。

3、控制盐和油的摄入:

要控制盐量就是我们说的要控制盐量食盐量的摄入,每天的摄入盐的量不能太高,就是我们吃东西不能太咸,油也不要放得太多,要相对要清淡一些。

4、禁止烟酒:

酒尽量不要喝,因为酒是能够引起这个骨质疏松,增加骨量流失的,抽烟也要尽量的不要抽。

5、浓茶适度:

浓茶要适度,因为茶还有咖啡喝得太多也是会增加骨量的丢失。

展开全文

相关推荐

什么是骨质疏松症: 视频07-09

01:25

骨质疏松症的原因: 视频07-09

01:35

骨质疏松症有什么表现: 视频06-28

01:26

骨质疏松症能治好吗: 视频07-08

01:08

骨质疏松症需要补钙吗: 视频01-15

00:37

骨质疏松症怎样治疗: 视频12-25

01:08

骨质疏松症会引起腰痛吗: 视频01-15

00:29

老年人如何预防骨质疏松: 视频01-18

01:24

老年人骨质疏松怎么办: 视频07-09

01:40

老年人骨质疏松容易骨折吗: 视频03-29

00:37

老年人骨质疏松容易骨折吗: 视频10-21

01:02

骨质疏松的症状: 视频12-21

01:57

骨质疏松如何补钙: 视频06-19

01:57

怎么检查骨质疏松: 视频08-12

01:19

骨质疏松的危害: 视频01-17

01:07

怎样预防骨质疏松: 视频06-28

02:22

骨质疏松的病因: 视频12-21

01:26

骨质疏松的原因: 视频11-19

01:13

如何预防骨质疏松: 视频12-04

01:41

骨质疏松容易骨折吗: 视频06-19

01:35