喝牛奶能预防骨质疏松吗

指尖健康2021-10-21

苗广甫主治医师: 南方医科大学中西医结合医院骨伤科

视频内容：

喝牛奶有助预防骨质疏松。牛奶里面含有丰富的钙,每100毫升的牛奶里面还有***毫克的钙。那么老年人正常需要的量是800毫克的钙,我们可以每天喝一些牛奶,通过另外再增加一些食物里面的钙,这样的话可以达到一定的预防。

但是单纯的喝牛奶补钙是不能预防骨质疏松的。所以得了骨质疏松,还是要一方面喝牛奶补钙,另一方面到医院进行一些防止钙丢失的一些治疗,这样才能够双管齐下,预防骨质疏松。

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