多囊卵巢综合症如何饮食

指尖健康2020-12-11

翟亮主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

饮食干预多囊卵巢综合症有两个方面∶

1、限制能量平衡膳食:

对于超重和肥胖的多囊卵巢综合症患者,减重是应以限制能量平衡膳食为首选原则。

2、宏量营养素和血糖指数的选择∶

在限制总能量的基础上,高蛋白/低碳水化合物饮食(蛋白质30%、碳水化合物40%、脂肪30%,MHCD)和低蛋白/高碳水化合物饮食(蛋白质15%、碳水化合物55%、脂肪30%,CHCD)两者相比,均可降低体重和雄激素水平,高蛋白/低碳水化合物饮食有明显增加胰岛素敏感性、减轻高胰岛素血症继而减轻胰岛素抵抗;低糖指数饮食可以降低多囊卵巢患者的胰岛素、睾酮水平。

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