痛风饮食注意哪些

指尖健康2019-01-18

曾颖瑜副主任医师: 广州医科大学附属第二医院风湿科

视频内容：

痛风饮食注意的有:

1、低嘌呤饮食:

痛风患者在饮食方面要进行低嘌呤的饮食,每天建议的嘌呤摄入量大概在200毫克以内。食物中内脏的嘌呤是比较高的,内脏的嘌呤比肉类要高,肉类比豆类、坚果类的要高,蔬菜、水果等是相对低嘌呤的。

2、尽量避免过多饮用可乐等饮料:

另外,值得注意的是,有些食物本身的嘌呤含量不高,但是过多的进食也会引起尿酸的增高,比如可乐等饮料,由于它里面增加了葡萄糖浆的甜化剂,所以大量的摄入这些饮料也会导致体内尿酸的增高。

痛风的发作与尿酸水平过高有关,而尿酸的生成主要由体内的嘌呤生物合成,所以大家一定要尽量避免高嘌呤饮食。

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