肥胖症饮食

指尖健康2019-12-26

徐文明副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)内分泌科

视频内容：

肥胖症的饮食主要就是一个严格控制热卡的饮食,其次就是一个低盐、低脂的饮食。因为饮食是肥胖治疗最根本的方法之一,所以要根据患者的身高、年龄、日常的活动量,算一个热卡值,成人热卡一般是每天每公斤大概***左右了。

如果病人明显超重或明显肥胖,我们可以限制热卡的摄入。所以饮食最主要就是热卡限制、热卡的摄入。在热卡摄入控制前提下,保证个均衡,就是蛋白质、脂肪和碳水化合物,保证个均衡的饮食。

其次就是包括一个低盐、低脂的饮食。因为肥胖经常合并高血压、合并高血脂,控制一个热卡摄入是非常重要的,同时要控制一个低盐饮食和低脂饮食,也是非常重要的。

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