血脂异常的饮食

指尖健康2019-08-16

孙少喜主治医师: 广州市第一人民医院心血管内科

视频内容：

血脂异常的治疗除了药物以外,饮食控制也同样重要,对于高脂血症的患者,建议每日摄入胆固醇的量应该小于三百毫克,尽可能的减少每日摄入脂肪总量。

每日烹调油应该要少于三十克,脂肪的摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼,鱼油,植物油等,碳水化合物主要是以谷类,薯类和全谷物为主。

要提倡科学的膳食,均衡的营养,包括低盐、低脂肪、低热量的饮食摄入。还要进行规律的体育锻炼、注意劳动强度、注意运动的强度。防止肥胖、戒烟、限酒、还要定期做健康体检、定期监测血脂的变化。

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