如何预防脊柱退行性变

指尖健康2019-07-12

毛筝主治医师: 南方医科大学第三附属医院康复医学科

视频内容：

预防脊柱退行性变的方法有:

1、平时姿势的注意:

比如说在生活中或者工作中,要注意坐姿、站姿。坐的时候,身体跟躯干跟下肢的角度最好保持在90度左右。站姿的话,人就挺胸收腹抬头,保持正确的坐姿,脊柱它受累的情况就会减少,出现退变的时间以及程度就会减慢或者减轻。这样有利于预防脊柱退行性变。

2、适当的运动:

还要有适当的运动,比如说做一些户外的运动,跑步、慢跑、游泳等等,都是比较好预防脊柱退变的方法。

展开全文

相关推荐

脊柱退行性变危害: 视频07-15

01:04

脊柱退行性变怎么止痛: 视频07-11

01:08

什么叫脊柱退行性变: 视频07-12

01:23

脊柱退行性变怎么治疗: 视频07-12

01:07

退行性膝关节炎怎么锻炼: 视频08-12

01:41

退行性膝关节炎的护理: 视频08-12

01:21

什么是退行性膝关节炎: 视频08-12

01:20

退行性膝关节炎的症状: 视频08-12

01:26

退行性膝关节炎会不会瘫痪: 视频08-12

01:24

退行性膝关节炎可以针灸吗: 视频08-12

01:24

退行性骨关节炎怎么治: 视频08-30

02:10

退行性膝关节炎怎么治: 视频08-12

02:23

退行性膝关节炎能跑步吗: 视频08-12

01:23

退行性膝关节炎适合泡脚吗: 视频08-16

01:16

退行性膝关节炎如何治疗和康复训练: 视频10-10

03:20

颈椎退行性改变是椎间盘突出症吗: 视频12-20

01:22

骨性关节炎怎样锻炼: 视频05-29

01:19

骨性关节炎治疗方法: 视频06-10

01:28

骨性关节炎的护理: 视频06-10

01:47

骨性关节炎的病因: 视频05-30

01:20