脱发怎么办

指尖健康2020-04-22

以前,脱发都是跟中老年人挂钩的问题;如今,年轻人也渐渐成为脱发大军。那么,年轻人脱发如何护理?

1、做好日常饮食

头发的主要成分是胶原蛋白,因此多吃黑芝麻、核桃、黑大豆、何首乌、枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等食物;少吃辛辣刺激性食品,和油脂过高的食品。

2、注意休息

睡眠不足,也会加重脱发,所以晚上八个小时的睡眠一定要保证,中午最好也要午休一下,这样慢慢坚持一段时间,脱发问题也会得到改善的。

3、早晚梳发

因为早晚梳发能促进血液循环,刺激头皮部位的血液循环,改善头皮的通风。头皮是容易出汗也弄脏的地方,经常梳发对防治脱发和头皮屑的发生是非常有利的。

4、学会控制情绪

当脱发来时,我们感到极为困扰,这是一定的。此时心情往往低迷,容易出现慌乱紧张的情绪。我们要学会控制情绪,应该用积极的心态去应对脱发问题,才能对脱发的解决有所帮助。

展开全文